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5分钟快速搭一个AI数字分身：自己.skill安装与首次运行教程

【免费下载链接】yourself-skill与其蒸馏别人，不如蒸馏自己。欢迎加入数字永生！Inspired by colleague-skill（同事skill）。项目地址: https://gitcode.com/gh_mirrors/yo/yourself-skill

与其蒸馏别人，不如蒸馏自己。欢迎加入数字永生！

自己.skill（create-yourself）是一款运行在 Claude Code 上的开源 AI 数字分身工具：把你提供的微信/QQ 聊天记录、日记、照片和口述内容"蒸馏"成一套可运行的 Skill，生成一个能用你的口头禅思考、用你的逻辑回话的数字副本。本教程带你 5 分钟完成安装与首次运行。

AI 数字分身是什么？为什么要蒸馏自己？

同事离职了，有人把它蒸馏成 AI Skill 接手工作；也有人蒸馏前任用来怀念。而自己.skill 把视角转回你自己——把性格、习惯、口头禅、价值观导出一份可对话的 Markdown 副本。

它生成的不是冷冰冰的"人生导师"，而是一个第一人称镜像，由两部分组成：

• Part A · Self Memory（自我记忆）：经历、价值观、生活习惯、重要记忆、人际关系、成长轨迹
• Part B · Persona（人格模型）：5 层性格结构——硬规则 → 身份 → 说话风格 → 情感模式 → 人际行为

运行逻辑一句话概括：

收到消息 → Persona 判断你会怎么回应 → Self Memory 补充背景 → 用你的方式输出

一键安装：三条命令搞定环境

💡 前提：已安装 Claude Code，且 Python 版本 ≥ 3.9。

第 1 步：把仓库克隆到 skills 目录

⚠️注意：Claude Code 从git 仓库根目录的.claude/skills/查找 skill，请务必在正确位置执行。

安装到当前项目（在 git 仓库根目录执行）：

mkdir -p .claude/skills git clone https://gitcode.com/gh_mirrors/yo/yourself-skill .claude/skills/create-yourself

或安装到全局（所有项目都能用）：

git clone https://gitcode.com/gh_mirrors/yo/yourself-skill ~/.claude/skills/create-yourself

第 2 步：安装可选依赖

解析照片、聊天记录等文件时需要少量 Python 库，依赖清单见 requirements.txt，只有 3 个轻量依赖：requests、Pillow、pypinyin。

pip install -r .claude/skills/create-yourself/requirements.txt

首次运行：执行 /create-yourself

打开 Claude Code，在对话输入框中输入：

/create-yourself

向导（录入脚本见 prompts/intake.md）只会问你3 个问题，除代号外均可跳过：

回答完汇总确认后，进入原材料导入环节。数据越多，还原度越高，以下 5 种方式可混用，也可全部跳过：

分析完成后，会分别展示 Self Memory 与 Persona 的摘要，确认无误后，tools/skill_writer.py 会把文件写入.claude/skills/{slug}/——创建完成，立即可用🎉

开始对话：调用你的数字分身

中文代号会自动转成拼音 slug（"小北" →xiao-bei），输入/xiao-bei就能和你的数字分身对话。看看官方示例的效果：

用户：我为什么总是拖延？

自己.skill：因为你只会在 deadline 前感受到真实的恐惧。其他时候的焦虑都是表演式的，骗自己"我在焦虑所以我在努力"。真想改的话，先把任务拆到能骗过大脑的程度。

仓库里内置了一个完整的示例分身"小北"，可以直接打开 selves/example_me/SKILL.md 预览一个数字分身的完整结构，元数据见 selves/example_me/meta.json。

提升还原度的 3 个建议

1. 优先提供"深夜独白"——最能暴露真实性格 🌙
2. 聊天记录 + 日记 > 仅口述——情绪波动和做决定的记录最珍贵，原材料质量决定还原度
3. 感觉不对就直接纠正——说"我不会这样说"，会写入 Correction 层立即生效；每次更新自动存档（tools/version_manager.py），随时可回滚

深入探索：项目文件导航

• SKILL.md：Skill 入口与完整流程（5 步主流程 + 进化模式）
• docs/PRD.md：产品需求文档，两层架构与用户旅程讲得最透彻
• prompts/：全部 Prompt 模板（信息录入、记忆提取、人格构建、增量合并等 7 个）
• tools/：6 个 Python 工具脚本，覆盖解析、写入、版本管理

"你并非一个固定的人格，而是一连串正在发生的选择。"

你的数字分身不会定义你——它只是把你从生物硬盘导出到 Markdown。你可以不同意它、纠正它、在下一个版本覆盖它。

与其蒸馏别人，不如蒸馏自己。欢迎加入数字永生。

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