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macOS 录屏软件 QuickRecorder 使用指南：6 种模式 3 步上手

【免费下载链接】QuickRecorderA lightweight screen recorder based on ScreenCapture Kit for macOS / 基于 ScreenCapture Kit 的轻量化多功能 macOS 录屏工具项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/qu/QuickRecorder

录系统声音只能录到麦克风、录完文件大得存不下、想加摄像头画面却无从下手？QuickRecorder 是一款基于 ScreenCaptureKit 的 macOS 轻量录屏工具，不到 10MB，这几种常见的录屏痛点它都替你解决了。

装好软件，3 步录出第一个视频

安装只有两条最短路径，任选其一：

• Homebrew 一行命令：brew install lihaoyun6/tap/quickrecorder
• 下载最新版本安装包，拖进"应用程序"文件夹即可，支持 macOS 12.3 及以上

第一次录视频，不用研究任何设置：

1. 打开主界面，在顶部导航栏选中"全屏幕录制"
2. 点红色录制按钮
3. 录完停止，文件自动存到默认输出文件夹

就这么简单。想要更多细节可以看 README_zh.md 里的完整功能列表。

按你要录的内容选模式

界面顶部六种模式别逐个试，按你要产出的内容对号入座就行。

录课程、录软件教学：用"应用程序录制"，选中教学软件后调中等清晰度、30FPS，画面和文件大小都均衡，在线分享也没压力。

录会议：选"全屏幕录制"，30FPS + 1080p 是稳妥组合。开会时人声和系统音都想留，记得先去设置里关掉"将麦克风录制到主音轨"，录出来就是两条独立音轨，后期各调各的音量。

录操作演示、录 bug 复现：用"窗口内容录制"只框住目标窗口，还能多选窗口；只要屏幕一小块的话用"屏幕区域录制"，拖框实时预览。这类内容帧率可以拉高，动作更跟手。

录手机屏幕：选"移动设备录制"，设备连上 Mac 就能录投屏内容。走 Wi-Fi 有时延迟明显，插有线会更稳。

参数速查：分辨率、帧率、输出格式一张表

格式选 MP4 最省心；H.264 兼容最广，H.265 更省空间，两者都走硬件编码，日常录屏 CPU 压力不大。

细节功能：双音轨、摄像头叠加与深色主题

双音轨：适合会议记录、配音解说这类"系统音 + 人声"都要保留的场景。在设置面板关闭"将麦克风录制到主音轨"（macOS 13 及以上），系统声音和麦克风就会分属两条音轨，后期互不干扰。

摄像头叠加：录网课或演示时想露个脸就用它。macOS 14 及以上走"演讲者前置"实时叠加摄像头画面；低版本系统则提供摄像头悬浮窗。在录制设置里开启摄像头功能，把画面挪到右下角、大小适中，就不挡主要内容。

深色主题：深夜录屏时切到深色模式，界面跟随系统自动切换，眼睛舒服，也适合直接录进视频里。

色彩管理：完整支持广色域显示，调色、剪辑作品录出来不会偏色；全屏幕模式还支持 HDR 录制。设计相关内容的创作者可以留意这点，普通用户保持默认即可。

卡住了看这里：常见问题速修

• 录不到系统声音，只有麦克风→ 换"系统声音录制"模式，免驱动内录；录画面时默认也会采集窗口/系统声音。
• 主面板关了找不到了→ 点 Dock 图标或菜单栏图标，随时重新呼出。
• 录出来文件太大→ 编码换 H.265，分辨率降到 720p，帧率降到 30 甚至 24，见效最快。
• 录制时卡顿→ 关掉无关应用、降低录制分辨率；默认已用硬件加速编码，别手动切软件编码。
• 想后期单独调两路音量→ 关掉"将麦克风录制到主音轨"，双音轨输出。

今天就能上手的 3 步

1. 装好 QuickRecorder，录一段 30 秒的应用操作演示，找找手感
2. 关掉"将麦克风录制到主音轨"，录一次带解说的内容，体验双音轨
3. 打开摄像头叠加，把画面放进右下角，录一条完整的"人 + 屏"演示

三条录完，基本模式你都摸熟了。剩下的，就是点开红色按钮，开始录。

【免费下载链接】QuickRecorderA lightweight screen recorder based on ScreenCapture Kit for macOS / 基于 ScreenCapture Kit 的轻量化多功能 macOS 录屏工具项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/qu/QuickRecorder