Si se siente cansado y agotado, que no está solo. “La falta de energía” es una de las cinco principales quejas que los médicos escuchan en sus oficinas. Según la medicina oriental, los meses más fríos del invierno son el momento perfecto para recargar su batería y generar energía vital – Qi – para vivir, mirar y sentirse mejor. Los antiguos chinos creían que los seres humanos deben vivir en armonía con los ciclos naturales de su entorno. El frío y la oscuridad del invierno nos insta a reducir la velocidad. Esta es la época del año para reflexionar sobre la salud, reponer la energía y la conservación de la fuerza. El invierno es gobernado por el elemento agua, que se asocia con los riñones, la vejiga y las glándulas suprarrenales. Los riñones son considerados la fuente de toda energía o “Qi” en el cuerpo. Almacenan todos los de la reserva de Qi en el cuerpo para que pueda ser utilizado en momentos de estrés y el cambio, o para curar, prevenir la enfermedad, y envejecer con gracia. Durante los meses de invierno es importante para alimentar y nutrir a nuestros riñones Qi. Es el momento en que esta energía puede ser más fácilmente agotado. Nuestros cuerpos son instintivamente expresar los principios fundamentales del invierno – el descanso, la reflexión, la conservación y almacenamiento. El Nei Ching, un clásico de la antigua China, aconseja a la gente para ir a dormir temprano y levantarse tarde, después de los rayos del sol han calentado el ambiente un poco. Esto conserva su propio Qi Yang para la tarea de calentamiento en la cara de frío. Comida caliente sopas, cereales integrales y frutos secos tostados ayudar a calentar el centro del cuerpo y nos mantienen alimentados. Dormir temprano, descansar bien, mantener el calor, y gastar una cantidad mínima de energía. tratamientos de acupuntura en temporada de invierno sirven para alimentar y nutrir el Qi del riñón que puede mejorar enormemente la capacidad del cuerpo para prosperar en tiempos de estrés, ayuda en la curación, prevenir enfermedades y aumentar la vitalidad. Llame ahora para más información o para programar su tono de temporada en marcha Aquí están algunas sugerencias dietéticas que pueden conducir a un aumento de la vitalidad y la salud radiante. Agua – Los riñones están asociados con el elemento agua. Beba abundante agua, a temperatura ambiente, durante todo el día. Los riñones en forma de alimentos – frijol Negro y los frijoles son excelentes ejemplos de los alimentos en forma de riñón que alimentan y benefician de riñón Qi. Azul y Negro Alimentos – Los colores azul y negro se corresponden con el elemento agua de los riñones y se cree que reforzar el elemento agua. Incluyen los arándanos, zarzamoras, moras y el frijol negro en su dieta. – Semillas de lino, calabaza, girasol y semillas de sésamo negro se refieren a la fertilidad y el crecimiento que se rige por los riñones Qi. Nueces – Las nueces y las castañas se han encontrado para ser especialmente eficaz para aumentar el Qi del riñón. Hortalizas – verduras oscuras, de hojas verdes son la mejor opción para los riñones Qi. Otros riñón verduras Qi impulsar son los espárragos, pepinos y apio.

Related posts:

1. Fuentes Alternativas de Energia: Energía Solar, Energía Eólica, Energía Geotérmica, Energía Hidráulica
2. Energía alternativa, Energía Eólica y Solar en el Hogar
3. La Energía Solar, Paneles Solares y Generación de Energía
4. Aprovechamiento de la Energía Geotérmica: Por Qué Necesitamos Esta Energia
5. Opciones Alternativas de Energía Para su Climático
6. La Energía Eólica: La Energía Alternativa Borde de Corte
7. Exploración de los Recursos de Energía Alternativa